cardio ja nein speziell an die wettkämper?

sollte man cardio wärend der defi machen ja oder nein jeder sagt was anderes soagr die profis aller bambam,devil24,serkan,mama,der duke usw

Kommt drauf an! ;)

Habs beim ersten mal mit versucht, weil es schnell gehen musste!

Nun habe ich die Diät auf 18 Wochen und mit vielen Refeeds ausgelegt, um den Stoffwechsel so oben zu halten! Mal sehen... bisher läuft es gut!

Wenns dann am Ende nicht passt noch Cardio dazu...