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hi
mag sein dass diese Frage für euch total schwachsinnig ist, trotzdem weiß ichs einfach nicht:
Warum ist es ein Nachteil, wenn ich auch mal z.B. eine Tafel Schokolade esse um auf meine 4000 kcal am Tag zu kommen bzw. dieses auch täglich mache ?
danke fürs antworten
mfg Markus
mMn garkein prob, schon garnicht, wenn sogar das gesamt-nährstoffaufnahme-verhältnis stimmt und dich sonst auch ausgewogen ernährst. man 4000kcal... ich beneide dich :)
Und ich erst... :heul:Zitat:
Zitat von ElPulpo
Da würde ich mich aber mit einer Tafel nicht zufriedengeben. :evil:
wenn es nicht allzu haeufig vorkommt, ist es OK. aber taeglich eher nicht.
da fehlen einfach die guten begleitstoffe die bei natuerlicher nahrung schon dabei sind.
eine tafel liefert immerhin schon ueber 530kcal und das bei einem sehr schlechten saettigungswert.
Doch natürlich. Ich sag nur glykämischer Index...Zitat:
Zitat von ElPulpo
der GI ist doch eh nur fuer stoffwechselkranke relevant und fuer uns absolut unpraktikabel.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Sehe ich nicht so.Zitat:
Zitat von andy
Beide Faktoren sind wichtig..WIEVIEL und WAS du an Nahrung zu dir nimmst.Zitat:
Zitat von markus1239
Mit was würdest dein Auto eher betanken(mal abgesehen von den Spritkosten;-)!) mit "normal bleifrei" oder mit "Super" ;) !!
Es wird mit Sicherheit mit beiden Benzinarten fahren..jedoch die Leistungsentfaltung und die Langlebigkeit des Motors wird wohl beim "Super" die bessere sein.
da is was wahres dran !!!Zitat:
Zitat von Sandman78
@ markus1239
wenn schokolade dann diät schokolade , die hat nen niedrigen gi .
am besten mit 75% kakao oder noch mehr !
Wenn du 4000 kcal pro Tag brauchst, dann nehme ich mal an, dass es sich dabei nicht um eine Fettabbau-Diät handelt. ;)Zitat:
Zitat von markus1239
(@ 99: Er will ja die Schoki gerade als Energiespender nutzen um auf die 4000 kcal zu kommen; deshalb sind kcal-arme Sorten für sein Vorhaben nutzlos.)
Somit sind die GI-Überlegungen sowieso ziemlich uninteressant, zumal Schokolade wegen des hohen Fettanteils gar keinen so hohen GI haben dürfte.
Eine Tafel jeden Tag ist m.E. voll im grünen Bereich, wenn die anderen kcal aus "BB-gerechten" Nahrungsmitteln kommen.
Gruß