Mesozyklus-TP

TE1:

BD
Schräg-BD
Dips

TE2:

KH
Rudern
Latziehen

TE3:

Kniebeuge
Legpress

TE4:

Schulterdrücken
Nackenziehen.

Verbesserungsvorschläge bzgl den Übungen?
Ich weis es sollen hauütsächlich Grundübungen sein, aber bei Schulter ist ja das meiste Iso.

könntest du mal etwas genauer werden?
sätze?
wdh?
trainingshäufigkeit?
...

pro Übung 3 Sätze zwischen 5-2 Wdh, trainieren tue ich 4mal die Woche.