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Ich lese gerade Beyond Bodybuilding von Pavel Tsatsouline. Ich habe vorher Naked Warrior und einige andere Sachen gelesen. Ich selbst habe noch nicht alle seine Ansätze ausprobiert aber man findet doch einige recht neue Konzepte, die an HST usw. anknüpfen.
Was haltet ihr generell von diesem Autor und seinen Büchern? Abgesehen davon, dass die Preise wirklich recht hoch sind.
Man muss sie nicht kaufen steht doch fast alles auf der dragondoor.com seite.
Es ist ganz simple: Hochfrequentes , schweres Training , Grundübungen ohne Muskelversagen führt zu sehr guten erfolgen.( das ganze noch mit Partials , Isometrischen Übungen , rest-pause und Supra maximalen holds gewürzt kizzelt sogar noch mehr raus).Das beweißt Hst,Power to the people , 5x5, 3x3, Bulgarische System und all die anderen high frequency trainingspläne.
Die gesamte Russische Powerlifter Nationalmanschaft trainiert so (sheiko)!
Andersrum wird ein Schuh draus. Brian Gaycock, der "Erfinder" des HST, hat ganz einfach bei den Gewichthebern geklaut. Uralte Sachen die bereits Turnvater Jahn (1778 – 1852) so gemacht hat.Zitat:
Zitat von Christoph2
:zunge:Zitat:
Zitat von Squat-Squad
Hab zuerst gedacht, das wär ein sarkastischer Witz, scheint es aber nicht zu sein : :silly:Zitat:
Zitat von .Bulletpr00f
Haaach Mädels, was muß die blöde G-Taste auch gaaanz genau neben dem H liegen, so ein peinlicher Zufall aber auch...
tststs...
seine bücher über krafttraining hab ich nur kurz überflogen, aber die übers dehnen und auch die videos dazu von ihm sind super. is halt manchmal en bischen lustig der typ, aber doch sehr hilfreichZitat:
Zitat von Christoph2
@dobi
hast du nen link zu den dehnvideos? würd mich doch sehr interessieren.
gruß
Kann ja mal passieren - stell Dir mal vor wäre mit Absicht gewesen :arcade:Zitat:
Zitat von Squat-Squad
Das stell ich mir grad vor. Könnte ausgerechnet mir sowas passieren? Hmmm? Mir? Absichtlich? Niemals!Zitat:
Zitat von lifty76
Die Ausreden kennst Du doch. Das erzählen Dir Deine "Kunden" auch immer.