Hallo,
bin neu hier und hab direkt eine Frage. Kann man auch nach 3 Monaten training solche Supilemente konsumieren? Ich dachte an Eiweißpulver und Kreatin.
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Hallo,
bin neu hier und hab direkt eine Frage. Kann man auch nach 3 Monaten training solche Supilemente konsumieren? Ich dachte an Eiweißpulver und Kreatin.
1. Es heißt Supplement!Zitat:
Zitat von kaputo
2. Protein Ja, mit Kreatin würd ich noch bisschen warten.
Ok, danke.
Gibt es dabei wichtiges zu beachten, beim Kauf eines Proteinproduktes? Es gibt ja so viele verschiedene Sorten, Whey, Soja, Kalziumirgendwas, Protein aus EI?
Was wäre am besten?
mach dir bitter erstmal klar was ein proteinpulver ist,Zitat:
Zitat von kaputo
denn die frage ist irgendwie schwachsinnig.
und vielleicht noch den aktuellen threat hier
sind auch verschiedene meinungen aufgeführt
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=138629
aber ist mir klar worauf das hinausläuft,
ich hab mir am anfang auch oft nen riegel, und fertig drinks im studio gekauft.
Wieso, ich finde die Frage nicht schwachsinnig?
Ich weiß auch was Proteinpulver sind, nur die Unterschiede kenne ich nicht :(
Ich werde mich einfach mal durchlesen.
Danke
Zitat:
Zitat von kaputo
naja du fragst ob man nach 3 monatigem training proteinpulver nehmen kann.... natürlich kann man!
ob man es braucht oder nicht ist wohl eher die entscheidene frage.
wenn du dich halbwegs gut ernährst (was für diesen sport vorraussetzung ist) - brauchst du es nicht.