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Also ich bekomme nach einiger Zeit immer starke schmerzen im Unteram direkt links unter dem Handgelenk wenn ich LH-Curls,SZ-Curls oder ganz normale Kurzhantel-Curls mache. Die einzigen Curls die ich machen kann sind Hammer-Curls. Weiß jemand woran das liegt oder was ich dagegen tun kann ?
SuFu
Ja hab ich schon benutzt und auch schon ausprobiert z.B. mit dem pausieren aber das hat mir alles nicht geholfen.Zitat:
Zitat von conz
hat ich auch mal, alle Übungen wo es schmerzt komplett streichen! Zum Doc, der wird dir ggf diclo verschreiben (ich hatte es mit diclo und wobenzym probiert).
Wenn Du nichts unternimmst und normal weitertrainierst kann es chronisch werden, so geschehen bei mir...SZ kann ich nach über 5 Jahren mit hohem Gewicht immer noch knicken...
Also ab zum Doc und entlasten!!!
Eigentlich fängt es nur an zu Schmerzen wenn ich mehrere Wochen Anfange wieder Curls zu machen (außer Hammer-Curls) ansonsten habe ich keine Schmerzen. Meinst du ich sollte trotzdem zum Arzt gehen ?
das gleiche hatte ich auch.so ein ziehender stechenden schmerz ich hab 1-2 wochn pause gemacht dan mit leichten gewichten probiern und wieder leicht steigern. voltaren crem geht auch.
bei mir ists nach nem 1/4 jahr ruhe wiedergekommen...erst nach 1 Jahr schonung ging es wieder. Hängt aber wohl von vielen Faktoren ab.
Im Sinne der Periodisierung stell doch mal Deine Übungen auf alternative, schmerzfreie für 1/4 Jahr um. Schaden kanns nicht ;-)
Bei mir das gleich. Eigentlich nur im rechten unterarm ziemlich in der Mitte. Schmerzen hab ich nur bei sz-curls und lh-curls, also mit KH´s kann ich alles machen. Aber ist echt nervig.
klingt mir sehr nach ner sehnenscheiden entzündung.hatte ich auch nen zeitlang.wenn man dann nicht nen gang zurückschaltet kann das ewig dauern bis es verheilt ist.
@joka 23: Ich hatte vor längerer Zeit die selben Schmerzen an genau der Stelle die du beschrieben hast.
Das war so zu der Zeit als ich mit dem Kraftsport angefangen hatte.Bei mir ging das aber mit der Zeit immer weiter zurück, bis der Schmerz irgendwann garnicht mehr auftrat.Evtl. braucht der Körper inklusive der Gelenke und Bänder einfach eine gewisse Zeit um sich an die Belastung zu gewöhnen.Am besten verringerst du bei den entsprechenden Übungen das Gewicht, vielleicht hilfts und es geht dir so wie mir.