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hab das problem, dass bei mir die linke bauchmuskulatur wesentlich stärker ausgebildet ist, als die rechte. wie kann ich das einiger maßen ausgleichen?
und dann wollt ich noch fragen, was ich bei der einteilung meiner übungen pro trainingseinheit beachten sollte: also zum beispiel trizeps nicht mit bizeps etc....
will 2 traingstage machen. ist es in ordung wenn so aufteile:
TE1: Brust, Bizeps, Rücken, Beine
TE2: Brust, Trizeps, Schulter, Beine
Das mit dem Bauch kann an der Wirbelsäule liegen!
Dein Splitt ist mist !
und was ist genau mist??
was muss ich beachten? also bizeps nicht mit brust oder wie?
Würds bei 2 Trainingstagen eher wie folgt aufteilen:
TE1: Brust/Schulter/Trizeps
TE2: Rücken/Beine/Bizeps
oder halt 2 mal nen GK Plan.
Zur disbalance würd ich sagen einfach weiter trainieren die schwächere Seite wird schon nachziehen. Halt auf ne vernüpftige, grade Ausführung achten.
sorry, aber warum genau Brust/Schulter/Trizeps
und nicht Brust/Schulter/Bizeps
sorry, aber warum genau Brust/Schulter/Trizeps
und nicht Brust/Schulter/Bizeps
Must du ausprobieren, was dir am besten entgegenkommt. Kann keiner pauschal sagen.Zitat:
Zitat von pornhoefer