Übertraining oder net ?!?! trainings plan okay oder net? :ratlos:

Also ich trainiere 4 mal die woche nach den power pyramiden programm

Montag:Rücken,Schultern und Bauch

Mittwoch:Brust, Trizep und Bauch

Freitag:Bizeps,Schulten und Bauch

Sonntag:Beine,Trizeps und Bauch

Ich mache pro muskel ca 3 Übungen was ich wissen wollte erleide ich durch mein programm an übertraining was meint ihr weil ich das net merke?! :ratlos:

Hi!

Das kann dir wahrscheinlich keiner ganz genau sagen, ob du mit diesem Programm ins Übertraining kommen wirst oder nicht. Jeder Körper reagiert anders.

Meiner Meinung nach, bleibt bei 4 Trainingstagen in der Woche,aber relativ wenig Zeit sich zu regenerieren.

Gruß,
madmax