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Ich möchte mich die kommenden Wochen auf meine neue Saison vorbereiten- ich würde dich bitten kurz einen Blick auf meinen Plan zu werfen und diesen zu kritisieren.
Jeder Tag des Planes ist untergliedert in :
Kraft
Kondition
Ernährung
Footbag
Vielleicht kannst du ja einen kurzen Blick drauf werfen und dein Feedback zu deim Spezialbereich posten.
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...=751195#751195
Danke
dein GU ist doch keine 2500kcal bei 73kg?
eher so bei 1700kcal (+/-100)
der Plan sieht ganz gut aus - was willst du denn alles an F zu dir nehmen?
kann man als Fotbagger auch gut Fußball spielen?
ich habe das halt immer aufgeschrieben was ich gegessen habe und dann abgewartet ob ihc zu oder abnahm.
ja wenn ich einmal am tag trainierte( 1.5 std footbag) hatte ich mit 2500 kcal hunger und ich nahm auch recht gut ab.
naja ich hatte früher fussball gespielt ........lassen wir das :))
ich denke ich habe ne recht gute feinmotorik in den beinen allerdings bin ich eh nicht so talentiert .......also ich kenn andere footbagspieler die spielen schon recht gut fussball.
das problem ist wenn man richitg gas geben will bleibt für nen andern sport nciht mehr allzu viel zeit über bzw allzu viel saft in den beinen.
danke für die antwort.
ach du meintest mit
GU = Gesamtumsatz nicht Grundumsatz