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So, ich traue mich dann auch mal. Naja, ist nicht Bodybuilding-Like und mit sicher auch kein Megabody, aber für mich okay, wenn man überlegt, dass ich mit 11 bereits 80 kg mit ner stattlichen Kugel hatte.
Sind halt Urlaubsfotos und missglückte Posingversuche, wie man deutlich sieht auch nicht vorgepumpt.
Wenn ich bei Zeiten mal nen Freiwilligen für vernünftige Fotos finde, kommen welche dazu.
das erste bild schaut doch schonmal gut aus. auf dem zweiten fehlt etwas die brust finde ich.
Danke, ja, hatte die Brust nach hinten gezogen und kaum Kohlenhydrate bei dem Foto, und das Aufladen danach ist schief gelaufen, deswegen gibt es hiervon kein Vergleichsfoto. Habe aber noch eins gefunden, da steig ich grad aus der Dusche, Schnappschuss der EX! Da ist nen bissl mehr Brust. Aber bei Zeiten versuche ich vernünftige Fotos fürs Forum zu machen, wo man auch mal was sieht.Zitat:
Zitat von R$
Hab ja auch nur Schwarz-Weiss Fotos!
Netter Fitness-Körper!
ja sieht gut aus.
Richtig und Danke! Mehr ist ES auch nicht. Wie gesagt, ich war als Kind fett. Nun mache ich nen Doppelsplit im Supersatzstil bei vier mal Training die Woche mit jeweils zwei Mal 30 Minuten Intervervall-Läufen nach Beine Schultern Trizeps und laufe darüber hinaus noch 3 - 4 mal draussen. Also eher nen Fitness-Training als BB´.Zitat:
Zitat von G`Ecksel
Hab viel zu viel Schiess, wieder ne dicke Katze zu werden, aber vielleicht traue ich mich ja doch mal nen paar Kilos aufzulegen!
Und wie lange trainiertst du schon? zB. um abzunehmen?
ich hab vor ziemlich genau zwei Jahren mit der Diät gestartet und bin von 95 zunächst auf 85 runter, das war Febuar bis Mai 2004. Da ich dann in Urlaub wollte, hatte ich im Juni nochmal nen bissl an der Ernährung geschraubt und nur noch zwischen 12 und 17 Uhr Kohlenhydrate zugeführt, abends maximal fett und eiweiss, teils auch tage ohne bzw. mit kh´s unter 30 g.Zitat:
Zitat von Markoarnold
Hab dabei irgendwie noch fünf kilo verloren. Nun halte ich das Gewicht bei ca. 78 - 82 kg, je nachdem ob viele oder wenig kh´s!
sowas wäre mein zielZitat:
Zitat von G`Ecksel
Na dann :rock: mach weiter so und noch nen paar Bilder :)