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trainiere seit august 05 allerdings musste ich 2 monate wegen schwerem fingerbruch hinnehmen sry das die qualität der bilder nit grad besonders is danke für eure kommentare hab 15% körperfett weis nit ob das hinkommt is mit so ner super "genauen" waage gemessen :)
http://www.bbszene.de/board/files/117743_1147729030.jpg rücken
http://www.bbszene.de/board/files/117743_1147729081.jpg mein sorgenkind die brust
mist doppel post von den bildern sry :P
also von hinten sieht schonmal ganz okay aus, zumindest die schulter...........und die brust, wie du schon sagtest, deine schwachstelle, aber immer weiter, ich hab dasselbe problem ;)
da bin ich ja "froh" das ich nit der einzigste bin aber selbst erkenntnis is der erste weg zu besserung ;)
joa
also ich würde sagen du solltest mal die hintern deltas trainieren !
thx werde ich tun
Körperfettmessungen mit irgendwelchen elektr. Waagen sind nicht immer
genau, teilweise sollen diese Waagen extrem abweichen.
Was ich so auf den Bildern sehe, dürfte es nicht mehr als 15 % sein. Geschätzt 13-14 %, was ein ganz ordentlicher KF Wert ist...
jop ich hab angefangen also mim train und da hatte ich 15 dann nach nem halben jahr nochmal im studio gemessen und selbe gehabt und angeblich soll ich muskeln abgebaut haben aber die kraft werte waren über alle um einiges höher ^^ ich brauch mal en kaliper
wozu?
achte einfach aufs spiegelbild
sofern du keine allzu gestörte wahrnehmung hast ( höhö, haben wir die nich alle? ;) ), sollte das klappen