Lafetag und komme nicht auf Touren.

Hallo Leute,
Ernähr emich ketogen und hatte heut emal wieder nen Ladetag, aber troz unmengen von Carbs fühl ich mich total komisch. Irgendwie müde, lustlos. Beim Training war zwar Dampf da, aber irgendwie ging kam ichj nicht auf Touren.

Nahrungsmittel bis jetzt:
halber Schockoladenkuchen
1 Sechskornbrot 750g
500 ml Cola
500g Eis
300 - 400g Nudel

Weiß jemand woran das liegt, oder hattet ihr das schonmal?

Grüße

Scheint in der AD ein häufig auftretendes Phänomen zu sein. Viele berichten an ihren Ladetagen von Lustlosigkeit, Desorientiertheit, Schwindel, Vergesslichkeit und dergleichen. Vielleicht ist der plötzliche Insulinschub einfach zu viel für den Körper.

dachte am Ladetag nimmt man nur KH zu sich und nicht fett und kh gemischt...

komisch leute, versteh das nich, mache low carb und habe schon die tage vor dem refeed lust auf den ladetag, wenn ladetag is bin ich fast der glücklichste mensch auf erden, schieb mir gemütlich im bett beim tv die erste tüte haribo rien...

dann gehts runner, backofen an, ciabatta rein, fett belegne mit schinken, putenbrust, honig und bla halt alles was ohne fett da ist, dann zwischendurch malzbier und haribo und mahlzeiten auf reis/Nudeln und fleisch etc.

das ist ganz normal am ladetag. man fühlt sich an sich zufrieden durch das leckere essen, hat auch power im training durch die aufgefüllten glykogen-speicher, aber durch die riesige carb-menge auf einmal, wird man durch das ganze insulin und vor allem serotonin ziemlich schläfrig...

Gut schlecht fühl ich mich ja nicht, sondern nur so geplättet, aber wenn´s so ist, dann bin ich ja nicht alleinne:-)
Grüße