max. Gewichtszunahme

Hey Sportsfreunde, ich wollte mal eine Frage loswerden. Mit welchem natürlichem Mittel (Supplement) lässt sich am schnellsten Masse aufbauen? Ich habe das hier im Forum schon einmal mit dem Weight Gainer angesprochen, bin aber nicht wirklich auf Zustimmung gestoßen!?! Welche alternativen gibt es?

danke...

Gruß Madddin

Supplemente sind als Anfänger reine Geldverschwendung. Einzig sinnvoll ist Zink. Dieser wird dir aber keine Masse bringen, ätsch.
Fang lieber an richtig und genügend zu essen. Shakes usw. sind selbstgemacht viel nährhaltiger und billiger.

RHT e3d +
RGE ed
RGR ed

probiers mal aus; wirkt wunder! aber achtung hat einge nebenwirkungen wie etwaGewichtszunahme oder Muskelkater.


Mal im Ernst: Du brauchst ausser den Grundpfeilern Training Ernährung Regeneration (+Disziplin und Fachwissen) GAR NICHTS um Fortschritte zu machen. Zumindest eine lange Zeit nicht und schon gar nicht am Anfang. Also schlau machen;Konzept erstellen und ran ans Eisen

MfG Zez