Unterschied Rudernvorgebeugt und Rudernstehend?

könnte mir bitte jemand den genauen Bewegungablauf der beiden Übungen erklären.
Besten dank

Rudern aufrecht primär für die deltas:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html

Rudern vorgebeugt, oberer rücken, lat...:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

schliesse mich conz an. gute erklärung

vielen Dank für die schnelle antwort.

Frage: Stimmt es, dass Rudern Aufrecht schlecht für die Schultern ist / sein kann?

Zitat:

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Zitat von Taubi

Frage: Stimmt es, dass Rudern Aufrecht schlecht für die Schultern ist / sein kann?

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Ja, stimmt. Habe die Übung Ewigkeiten gemacht, auch mit guten Gewichtssteigerungen, dann jedoch abgelegt. Habe zwar keine Schulterbeschwerden davon bekommen, aber optisch auch keine positiven Veränderungen feststellen können. Mein persönliches Fazit: Unnütz.

Zitat:

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Zitat von Taubi

Frage: Stimmt es, dass Rudern Aufrecht schlecht für die Schultern ist / sein kann?

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Jep, ist eine unnatürliche Bewegung, die sehr oft zu Schulterproblemen führt. Muss aber nicht bei jedem sein. Würde es dennoch nicht riskieren. Lieber vorgebeugtes Seitheben oder Reverse Flys.