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lese gerade das koffein unteranderem leistungfördernd ist
nur habe ich auch gelesen das koffein dem muskel wasser entzieht
da ich aber gerade creatin nehme und creatin ja bewirkt das sich mehr wasser im muskel absetzt und dadurch auch nach mehr volumen aussieht wäre es ja nicht sinnvoll koffein auch nich zunehmen oder ?
Bei der Frage benutzt Du einfach die Suchfunktion das hilft Dir wirklich weiter ;) .
MfG Rico
kurz und knapp:
coffein mindert den effekt von creatin in keinster weise.
war früher mal n gerücht. mittelerweile weiß man aber, dass dem nicht so ist!
:daumen:
Ist kein Problem.
Einfach genug Wasser trinken.
Ausserdem ist Wasser sowieso das beste Supplement im Bodybuilding
:soso:Zitat:
Zitat von michael_corleone
in meinen PreWorkaout Shake kommt z.B. Whey,Glutamin, Creatin + 6g löslicher Kaffee (Belmont Aldi)... und es funktioniert perfekt... man muss allerding wie meine Vorredner schon gesagt haben viel viel viel trinken...
oki
wieder ein gerücht weniger in der welt