erste Diät ausprobieren

hey leute, bin in sachen Diät neuling. habe noch nie eine gemacht. Nur Massephasen! Habe gelesen über die ketogene Diät wo man auf KH verzichtet. Viel EW und Fett soll das ersetzen oder wie verseh ich das. habe auch gelesen das man mit dieser Methode kaum Muskelmasse verliert, da der Körper durch das Fett nicht in den Katabolissmus gerät. stimmt das? Bin vom Typ her ekto also habe schnellen stoffwechsel! Aber wiege gerade so 92kg bei 1,83cm. Also was sagt ihr würde das was bringen? Wie gesagt will so wenig wie möglich Muskelmasse verlieren! Nur mein Fett soll weg.

keiner antwortet???

Ja, stimmt

also verliert man mit dieser methode keine Muskelmasse??