Was gibt es für gute Übungen für den Po. Ich finde meinen zu schlaff. Das liegt auch daran das ich seit einiger Zeit kein Sport machen konnte und bald anfangen will alles wieder aufzubauen.
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Was gibt es für gute Übungen für den Po. Ich finde meinen zu schlaff. Das liegt auch daran das ich seit einiger Zeit kein Sport machen konnte und bald anfangen will alles wieder aufzubauen.
TIIIIIIEFE Kniebeugen und Ausfallschritte.
Hyperextensions, Kreuzheben