suche Nährwerttabelle

Hey!
Ich habe gerade im I-Net nach einer Nährwettabelle gesucht.
Leider habe ich keine gefunden, die meinen Anforderungen entspricht; habe auch schon die bbszene Suchfunktion durchstöbert.
Ich suche eine vollständige Auflistung von Werten insbesondere Kohlenhydrate. Ich mag keine, wo ich erst das Lebensmittl eingeben muss, um danach im Datenbank-Styl Daten nachlesen zu können.
Umfassen sollte die Tabelle so viele Nahrungmittelbereiche, wie möglich (bspw. Obst/Getreide/Fleisch etc.etc.) ; denkbar wäre also auch ein pdf-dokument, ein i-book o.Ä.
Wäre super, wenn mir jemand durch einen Link oder sogar schon Dateien weiterhelfen könnte.
mfg Denis

http://www.ironmuscle-forum.net/forum/ernaehrung.php

http://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/INFO/LM/lmgrup.htm


http://www.naehrwerttabelle.de/main/tabelle.htm

http://www.novafeel.de/ernaehrung/ka...ientabelle.htm

Bevor ich jedesmal den Rechner hochfahren muß, kauf ich mir lieber ein praktisches Büchlein für ein paar Euro. Die sind mittlerweile so groß, dass sie in eine Jackentasche passen.

www.naehrwertrechner.de

Einfach,schnell...hab auch ein Buch aber so findet man die Sachen irgendwie schneller.

Wenn Du Deinen Rechenknecht überall dabeihast...

das is auch wieder wahr. Also wenn ich meinen 3 kg Schinken nich dabei hab, dann hab ich noch so ein Taschenbuch vom GU Verlag, heißt "Nährwerte" un löhnt 7 Euris!

http://www.fettrechner.de/ ....die ist sehr komplett...aber leider nr mit Fettangaben