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Ich würde mal gerne wissen, ob ihr irgendwelche Tipps habt, wie man bei besonderen Ereignissen, bei denen Kuchen gegessen wird, später noch ein kalorienreiches Abendessen dazu kommt,... trotzdem schlank bleiben kann.
Nicht soo viel essen ist klar.
Aber sonst noch was, wie vorher am morgen 60 Minuten laufen oder so?
einfach die nächsten 1-2 tage dementsprechend weniger essen, evtl. noch etwas sport dazu machen. dann gleicht sich das schnell wieder aus. es ist nicht ganz so wichtig wieviele kalorien du an einem tag zu dir nimmst, sondern eher über einen gewissen längeren zeitraum, z.b. 1 woche.
mach dich wegen solchen ereignissen nicht verrückt. 1 tag schlemmen macht nicht dick.
hau rein und genieße es!
ah, endlich mal wieder eine gelegenheit für einen altklugen spruch ... achtung, hier isser:
"du wirst nicht zwischen weihnachten und neujahr fett, sonder zwischen neujahr und weihnachten"
:)
also, mal über die stränge schlagen ist völlig okay. sieh es einfach als (masse-)refeed ...
einer meiner lieblingssprüche! :daumen:Zitat:
Zitat von Imhotep
ein stück kuchen schadet wohl kaum und kalorienreich ist mein abendessen grundsätzlich, genauso wie alle anderen mahlzeiten!
selbst als endo machen mal ein paar kcal zu viel nicht gleich fett!
manche haben sorgen
in welcher gesellschaftlichen position bist du denn, dass du son problem hast???
gehst du jede woche auf feiern (party,disko ausgenommen) ?
man sollte natürlich nicht gerade zum fettigen aal greifen.
am tag dafor oder danach sport zu machen, damit belügt man sich nur selber, so ne art alibi funktion.
wie mit den ganzen "du darfst" produkten ala. die fettfreie salami zum abend und jetzt die schokotorte verputzen
Also ganz stimmt das hier alles nicht.Du musst bedenken,wenn du so viel isst,
werden deine überschüssigen KH ins Depotfett befördert.Das heisst wenn deine Muskel und Leberglykogenspeicher voll sind!
essen und später rauskotzen
lol '-'
- extra Cardio
- Kalorien an anderen Tagen wieder einsparen
- von vornherein einplanen
Aber wenn schon denn schon, nicht gute Sachen mit schlechtem Gewissen essen.