19 Jahre / 183cm / Natural
So noch ein Versuch. Hab extra eine Hompage gemacht. Klicht auf Bilder und kanns untenauf Bilder da ist auch noch ein Bild.
Bin kein Informatiker wie man merkt.
Hier die Adresse
http://www.myp24.de/cgi-bin/hpm_home...ser=viktorkelm
Alter: Frische 19
Größe: 183cm
Ich trainiere jetzt seit knapp 20 Monaten. WObei die ersten 7. Monaten zuhause mit primitiven Mitteln, Alkohol und erst langsamer Ernährungsumsttellung war. BAute trotzdem knapp 7 Kilo von 65 auf 72 auf.
DAnn meldete ich mich in April 2005 in einem Studio an und Stellte die ernährung seitem immer besser um und bin noch immer beim Perfektionieren. Ahlkohol war auch seitem tabu. In der zeit spielte ich noch Fussball und deswegen gab es kein Beintraining.
Im august 2005 fing ich eine Ausbildung an und hörte deswegen mit dem Fussball auf. Bis dahin wog ich schon 78 Kilo. Ich fing an Beine zu trainieren und auch verstärkt auf die Erholung zu achten.
Supplemente aller Art kammen und gingen doch Whey, Creatin und Vitam/Mineral blieben Übrig.
Januar 2006: Bin mittlerweile im WAhn verfallen Und habe mich auf 95 Kilo (sauber) hochgeressen und gesoffen (creatin)
März 2006: Hatte immer noch 95 Kilo und sah sehr schwmmig aus aber eine Mandelentzündung rettete mich. Konnte knapp 2 Wochen nicht anständig essen geschweige den trainieren und hab in dieser Zeit 9 Kilo !! verloren.
Marz-Juli 2006 HAbbe mich nach der Krankheit besonders auf eine möglichst perfekte Ernährung und schwere Grundübungen konzentriert was mich schnell wieder auf 90 Kilo gebracht hat ( Bilder)
Kraftleistungen:
Bankdrücken: 100 3x
Kniebugen: 125 5x
Kreuzheben: 180 3x
Zukunft: Habe geplant kurz vorm 21 Geburtstag (Frühling 2008) bei einer Junioren Meisterschaft teilzunehmen
PS: Bin Natural
