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Hallo Jungs & Ladies
SO, heute ist es soweit. Habe mein Einzugsbefehl bekommen und werde am 1.10.2006 zur Marine gehen.
Bis dahin habe ich echt viel Zeit und möchte mich auf mein Wehrdienst möglichst gut vorbereiten. Deswegen möcht ich euch mal fragen wie ihr euer Training gestalltet hättet wenn ihr an meiner Stelle wärt.
MfG
Viel ausdauer trainning und nur mäßiges Gewichte heben
einfach nur laufen gehen. mehr brauchst du beim bund nicht.
der rest kommt von der normalen belastung.
anfangs war ich nach 500 meter beim marsch platt. am ende hatte ich keine probleme mit 30 kilometer
Kneipe setzen, Bier trinken -> bestes Training für Marine und Luftwaffe...Zitat:
Zitat von zblack
auch fürs das heer sollte dieser simple trainingsplan optimal sein.Zitat:
Zitat von Pottproll
verfeinern könnte man ihn noch mit etwas ausdauertraining.
ja beim heer sollte man schon bissl laufen koennen.
aber bei marine und luftwaffe,... saufen und eierschaukeln üben.
sehr viel Ausdauertrain. ansonsten frühes Aufstehen trainieren, Ohren auf Durchzug stellen usw....ach ja und die all beliebten Liegestütze nicht vergessen.
Für ganz unsportliche vielleicht noch den gekonnten Sprung über die Hindernissmauser :D ansonsten abruhen
Zitat:
Zitat von la merde
Ja da kann ich mich nur anschließen, ich bin beim Heer und hab die SGA Fallschirmjäger gemacht. Lauf was das zeug hällt und versuch das regelmäßig zu machen!
Wir haben vor Zapfenstreich jeden Tag 5000 meter mit vollem Kampfrucksack (25-30kg) gemacht und dann gingen der Eingewöhnungsmarsch und die 30 kilometer auch locker!
Und Liegestützen kannst schon mal üben! ^^