geignter Dipsersatz?

Mich würde interessieren ob diese übung zwischen 2 bänken etwas für die Brust bringt oder eher nicht zu vergleichen ist mit "richtigen" dips
http://www.fitness-center.at/wissen/...trizeps_06.gif

ich hab die gemacht als ich noch kein equip zur verfügung hatte..mit 30kg oder so aufm schoß.


weiß nicht, brust habe ich nie wirklich gespürt dabei, liegt wahrscheinlich irgendwie an der körperhaltung. trizeps hat sie schön ausgepowert aber ich denke nicht, dass sie gleichwertig zu dips am barren sind!

Hab ich lange Zeit gemacht da keine Dipsmöglichkeit... auch mit 25 kg aufm Bauch aber bin inzwischen auf richtige Dips umgestiegen und ich habe den Eindruck da liegen Welten dazwischen... also lieber richtige Dips machen.

zwischen den bänken ist trizeps (super übung)
bei "echten" dips wird mehr von der brustmuskulatur geleistet.
also keine echte ersatz-übung, eher ergänzung

hm leider kann ich die dips nicht ausführen weil ich daheim die nötige gerätschaft nicht habe und mir leider der platz fehlt um 2 barren aufzustellen.

Ich denke ich werde es aber am Brusttag als letzte Übung noch mit reinhauen!