Was sind die besten Übungen
für den Armstrecker bei HIT??
Isolationsübungen sind Mist,
wie ich gerade herausgefunden habe.
Bandrücken enger Griff, also Ver-
bundübungen sind ja nicht schlecht,
aber nennt mir mal bitte noch welche!
Gruß Toni
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Was sind die besten Übungen
für den Armstrecker bei HIT??
Isolationsübungen sind Mist,
wie ich gerade herausgefunden habe.
Bandrücken enger Griff, also Ver-
bundübungen sind ja nicht schlecht,
aber nennt mir mal bitte noch welche!
Gruß Toni
Dips, Bankdips und Frenchpress.... um mal meine Lieblinge zu nennen
Dip rules, nix knallt besser, wenn man nicht die Nautlius Triceps Maschine hat.
Was sind dip rules?
Er meinte damit nur das es nichts besseres wie Dips gibt :-)
Meine Fav:
- French Press
- Dips
Ich meinte ganz normale Dips mit "rules" meinte ich nur das es eine tolle Übung ist.
1. Nosebreakers
2. Enges Bankdrücken
Dips spüre ich irgendwie immer nur in der Brust ;-)
Enges Bankdrücken im Untergriff ist recht pervers.
Boxer, wie baust Du denn Deine Einheiten auf. Wie schaut Dein Trainigsplan aus?
1. Skulls
2. CGBP
3. RGBP
Bankdips und bei Bedarf schon Hantelscheiben auf den Schoß.
Ist n guter Ersatz für Dips, wenn kein Gewichtgurt zur Hand.