Meine Erfahrungen mit Kre-Alkalyn...

Servus!
Nachdem ich mich lange mit Ausdauer-Training in den letzten Monaten aufgehalten habe, trainiere ich seit ca. 4 Wochen wieder richtig mit Eisen und Gewichten :-)
Zusätzlich nehme ich Kre-Alkalyn und versuche ordentlich was zu essen. Vor allem die Post- und Pre-Nutrition ist mir sehr wichtig.
Vorher klappt´s nicht immer so 100%. Direkt nach dem Training nehme ich Traubenzucker in Wasser aufgelöst (ca. 80g) und natürlich ´nen Protein-Shake. Nach ca. 1 Stunde habe ich dann eh wieder Hunger... Eigentlich habe ich fast immer Hunger ;-)
Ich bin 188cm groß und habe mit ca. 87kg angefangen. Momentan bin ich bei ca. 93kg. Wobei davon auch etwas Fett ist, natürlich... Ich merk´s jedenfalls am Bauch :-(
Leider kann ich jetzt natürlich nicht beurteilen, ob´s am Kreatin liegt oder woran auch immer. Bestimmt auch zum Teil der Memory-Effect...
Ich kann jedenfalls in allen Übungen super mein Gewicht von Training zu Training steigern und mache fast jeden Satz bis zum Muskelversagen.
Ich trainiere mal wieder nach dem 3-2-1-Plan aus dem BMS-Magazin. (In leicht abgeandelter Form (mit Kreuzheben etc.)...)
Ich lass mal wieder was hören, wenn ich´n paar Wochen trainiert habe...
Alles in allem läuft´s also ganz gut (bekomme auch positives Feed-Back)
Grüßle!

ja und nun?

das war mein subjektives Empfinden.
ich habe also ein gutes Gefühl bei dem Zeug, da ich ca. 5-6 kg zugenommen habe und meine Kraft steigern konnte.

Danke Muscle-Mike. Ich finde es gut, wenn die Sportler hier ihre Erfahrungen mit den eingenommen Supps. preisgeben. So kann man ungefähr abschätzen was wirkt und was man sich ersparen kann.

Denke ich auch das ist ein Erfahrungsbericht.
Hier geht es nicht um Fragen.
Schönes Ding weiter so.


MfG Rico

Danke für die Info. Ich überlege, ob ich mir nicht auch das Zeug leisten soll anstelle von dem Kreatin Monohydrat. Habe allergrößte Mühe meine Leistungen zu halten in der Diät.