shake!

was haltet ihr von meinem shake nach dem training?

1.400ml fettarme milch
2.30g von diesen protein stack http://www.all-stars.de/site/s_detai...1019&nid=10003
3.50g maisstärke (kurzkettige kh direkt nach dem training)

was denkt ihr?! danke für die hilfe!

Kann man so trinken.

jt

alles was nicht toetet haertet ab ;-)

passt schon, was soll daran auch schon gross flasch sein.

dennoch auch einfach mal magerquark mit fruchtsaft probieren, der casein-rocker...