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Aufgepumpt Montags nach dem Brusttraining, dann danach erstmal 4 Tage halsweh, keine Krankheit, aber kein Training. Schleim im Hals (ätzend). Man fühlt sich etwas leer, man schwitzt, kein pump und kein wasser in den Mukkis. man fühlt sich als ob die Muskeln sich langsam abbauen.
Was sagt ihr dazu ? So eine 4 Tage Pause gut oder eher schlecht ? Die Psyche kann einen echt fertig machen.
Junge 4 tage pause ist doch nicht viel lol was soll sich den da abbauen das der pump weg ist ist doch ganz normal man kan nicht immer aufgeüumpt rumlaufen.
Hatte das ein paar Tage länger, das war schlimm.
Aber 4Tage bis 1Woche ist doch ok, solange es nicht zu oft vorkommt.
4Tage ist gar nix!!!
ich habe bis jetzt immer so trainiert
Training
3 Tage Pause
Training
3 Tage Pause
ect.
Aber jetzt muss ich wahrscheinlich bis Oktober Pause machen und DAS macht mich krank weil dabei werde ich BESTIMMT Muskelmasse verlieren. :heul:
gruß
Krusch Lee
ich fühle mich nach ganzen 2 trainingsfreien tagen schon sehr sehr schlecht.
nach 3-4 tagen habe ich ehrlich gesagt regelrecht probleme, mich zum training zu überreden, weil ich mir da kaum vorstellen kann überhaupt großartig gewichte zu bewegen...
schmal fühle ich mich schon am 2. trainingsfreien tag...
am liebsten wäre mir tägliches training oder max 1 tag frei zwischen den TE... aber die zeit habe ich leider nicht, da ich sicherlich ne stunde brauche, um überhaupt scharf aufs training zu werden (kaffe, ausruhen usw)
verzwickte sache..
naja wenn man nach HIT trainiert braucht man schon länger Pause als andere...
(aber normalerweiße nicht 3 MONATE!!!) :wein:
Zitat:
Zitat von krusch lee
son ne lange pause ist vllt auch mal ganz gut für deinen körper. außerdem bist du nach der pause umso motivierter wieder zu beißen.
darf man fragen warum du pause machen musst?
@cyberfighter: bei mir ist es auch so dass ich mind. 2 tage pause brauch zur regeneration, ich trainiere auch hit, wenn ich weniger pause machen würde wäre das denke ich sogar contraproduktiv. (übertraining)
4 Tage Pause? Pillepalle.Zitat:
Zitat von cyberfighter