abnehmen

hallo,

meine daten

1,78 m
77 kg
kfa :( kein plan
training seit 1 jahr


Ich muss unbedingt noch 3-7 kg abnehmen. meine ernährung ist sogut wie umgestellt

viel trinken, obst, gemüse, magerquark.

3-4 joggen in der woche + an trainingtagen nach dem trainng weitere 15-20 min für das nachbrenneffekt.

Ich denke daran mir einen fotburner zu kaufen. Entweder von allstars ECA,
oder was hier im shop erhältliche "strongest fatburner on the eath".

was sagt ihr dazu?

gruß

ähm....1,78kg und 77kg und du willst abnehmen? Denn können ja nicht viele Muskeln an dir sein....Wie wärs wenn du erstmal n bischen aufbaust, vllt so auf 85kg...und dann ne Diät machst?

Fatburner würde ich lassen. ist in meinen Augen rausgeschmissenes Geld. Disziplin in der Ernährung bringt dir 1000 mal mehr.

Ja diese angeblichen Fatburner bringen 0,000. Zumindest die Fatburner die man in Onlineshops kaufen kann ... legal und sich als ECA o.ä bezeichnen ;)