Fuß verdreht

Hey,
habe mir heute in Sport den linken Fuß verdreht. Hat ziemlich laut geknackt, was bei mir allerdings nichts besonderes ist. Knacken tuts auch wenn ich nur laufe o.ä.

Das Problem ist, jetzt habe ich Schmerzen im Bereich des Knöchels und auf der der gleichen Höhe an der Außenseite. Kann nicht mal mehr richtig laufen und wenn ich meinen Fuß drehen will, fühlt sich das gar nicht gut an.

Fragen dazu:
1. Was könnte ich mir da kaputt gemacht haben?
2. Was kann ich tun um die Heilung zu beschleunigen/ermöglichen?

Inzwischen ist der Bereich über dem Knöchel auf der Aussenseite auch leicht angeschwollen, falls das bei der Diagnose hilft ....

Wenn niemand was weiss geh ich halt doch irgendwann noch zum Arzt :/

*kann man hier nicht editieren oder bin ich zu blöd?*

Habe mal kurz gegooglet und es sieht für mich so aus, wie wenn es im Bereich des Seitenbandes am Aussenknöchel geschwollen wäre (Ligamentum Fibulotalare anterius).
Kann das ab sein, wenn es geschwollen ist, oder nur überdehnt?! *angst*

*aha den Beitrag kann ich editieren und die oben nicht.... *

Hab jetzt weitergelesen und bis jetzt passt alles 100% auf das oben genannte. Zerrung oder Riss kann ich jetzt noch nicht festlegen, dazu muss wohl geröntgt werden. Auf jeden Fall wird jetzt erstmal geschont, gekühlt und mit Voltaren beschmiert.