Mein Abspeck-traingsplan

Hallo zusammen!
Was haltet ihr von folgendem Abspeckplan
mo 60min cardio
di 60min cardio
mi brust+bizeps
do 60min cardio
fr schulter+beine
sa 60min cardio
so rücken+trizeps



Gruß MaX

Was hat das mit Abspecken zu tun?

Kennst du jemand der 4 mal cardio macht pro woche wenn er auf masse geht????

Zitat:

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Zitat von max35

Kennst du jemand der 4 mal cardio macht pro woche wenn er auf masse geht????

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Freilich.
Was hat Cardio mit Abspecken zu tun?

z.b. über mehr bewegung ein höheres kcal defizit zuerreichen. dazu stärkt es die ausdauer und hat noch mehr positive eigenschaften.