ich möchte cluster hst ausprobieren. hab mich gut eingelesen.
nur frage ich mich, ob ich mit diesem plan mein ziel verwirklichen kann.
ich möchte masse zulegen, aber vor allem an den armen, da diese hinterherhängen gegenüber der anderen muskelgruppen.
nun ist die frage ob cluster da sinnvoll ist, da die arme ja nicht gesondert trainiert werden?
