Bodybuilder-Sandwiches?

Habt ihr vielleicht ein paar Ideen, was ich noch so für Zutaten in meinen Sandwichtoaster schmeißen kann.

Mein Standard-Rezept:
Vollkorntoast
Scheibenkäse (Maasdamer)
Putenbrust (die großen Scheiben von Lidl)
Mayo (fettarm)
Senf

Hab schon mal ein paar andere Sachen probiert, war aber nicht so mein Fall:
Käse-Schabletten (sau eklig)
Banane (bäh)
Kochschinken (naja)
Erdnussbutter (coming soon) :D

Wie macht ihrs?

Toast, Becel, Wurst, Käse, Senf. Top.
Und dann drauf drücken bis das Ding noch Papier dick ist.

ein vollkornbaguette mit einer packung cammenbert 13% fett + eisbergsalat,gurke und tomate

oder das gleiche anstatt käse dann tunfisch(eine dose)

raufstreichen tue ich garnichts,entweder zu fettig oder zu salzig :-)

höchstens mal ne chilisoße :-)

Vollkorntoast, 2 scheiben Käse, zwischen den Käse ne halbe Dose Thunfisch mit etwas Tomatenmark oder Tomatensauce drauf -> ab in den Sandwichtoaster und essen :)

2 Scheiben Vollkornbrot
ordentliche Portion Hüttenkäse
1 Scheibe Fitness Käse
1 Scheibe Putenbrust

Und seperat eine halbe Gurke zur Erfrischung...

.Lecker

Ein Chiabatta Brot Vollkorn, eine Packung Putenschinken 500g, ein Paar Zwiebeln, Salat (damit es nach was aussieht) eine Kugel Mozzerella Tomatenmark fertig.
das hält mich für ca. 3 Stunden satt!

Mein Bodybuilder-Sandwich:
Man nehme zwei Scheiben Vollkorntoast und toaste sie. Dann wird das ganze mit Bräunungscreme bestrichen. Bodybuilder drauflegen und fertig. :))

Spaß beiseite:
2 Scheiben Vollkorntoast, ein Schuss Olivenöl, zwei Scheiben light Käse -> hochwertiges Fett, Protein und recht gute Carbs.

Mein Muscle-Sandwich

2 Scheiben Vitalbrot von Aldi, mit Senf bestreichen.
Ruccola drauf, 2 Scheiben Putenbrust und 2 Spiegeleier.
Schmeckt am besten, wenn man das ganze noch 10 Minuten inb Alufolie einwickelt.
Hardgainer können natürlich auch noch Käse rauflegen.