Komplettpaket Nahrungsergänzung

hallo allerseits,

würde mir gern sinnvolle nahrungsergänzung zulegen. bisher hab ich nur normales eiweißpulver ausm supermarkt genommen und würde jetzt gern ein komplettpaket kaufen, in dem alles nötige drin ist.

bisher wurde mir zu whey geraten, aber anscheinend sollte man das ja noch mit einem langsamverdauenden protein ergänzt werden.

jetzt habe ich in einem shop "All in One Formulas" gefunden. was ja anscheinend einem komplettpaket entsprechen soll. also was könnt ihr mir für den anfang empfehlen.

wichtig ist mir:

- preis/leistung und
- dass alles wichtige enthalten ist
- qualität

produkte mit link wären schön. von mir aus auch irgendwelche kombinationen, es soll einfach sinnvoll sein.

BIG THX

wenn du genug protein über ernährung zu dir nimmst (also fleisch fisch, magerquark etc.) dann brauchst du wirklich nur whey. ansonsten vielleicht noch Kreatin, aber wenn du neuling bist, brauchst du das auch noch nicht. weightgainer oder sowas in der art sind meist nur geldverschwendung, die dinger kann man sich auch selbst mixen und sind dann gesünder und billiger.

ok dann hol ich mir whey. und ansonsten brauch ich nichts?? auch kein anderes protein. also jetzt mal abgesehen von meiner normalen ernährung.