Ich trau mich einfach mal!

ausgangsgewicht 64kg! 25 jahre, grösse 1m75, 68kg. trainiere seit april diesen jahres. täglich: 2800 kalorien, 150gr eiweiß, 300gr kohlenhydrate, 1-2mal intervall laufen von 29 min.

VORHER:
http://img139.imageshack.us/img139/5422/dsc019221ue.jpg
http://img335.imageshack.us/img335/4751/dsc022439ff.jpg
http://img116.imageshack.us/img116/8819/dsc022459bx.jpg

VORHER:
http://img139.imageshack.us/img139/9...c0193212wg.jpg
http://img161.imageshack.us/img161/8738/dsc022490ld.jpg
http://img116.imageshack.us/img116/6010/dsc022525yi.jpg

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kommentare erwünscht!!

Ich sehe 7 Frösche und keiner davon scheint trainiert.

????????????????????

so ein mist!! nochmal!

Für 3Monate ist das super! Viel Erfolg und bleib verletzungsfrei!

Zitat:

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Zitat von babyboy

Ich sehe 7 Frösche und keiner davon scheint trainiert.

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made my day . hahah so n geilen comment hab ich schon lange nicht mehr gelesen.

Zitat:

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Zitat von babyboy

Ich sehe 7 Frösche und keiner davon scheint trainiert.

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ROFL der war echt geil

/edit

Für 3 Monate echt gute Leistung. Würd ein bisschen mehr Masse aufbauen, sonst schon supi.

Liebe Grüsse

Für 3 Monate wirklich spitze.
Sieht man mal, was man durch Ernährung alles erreicht.. ;D

sieht echt gut aus. besonders der rücken.


reinhauen :daumen: