vorgeschriebene Posen gesucht!

Hi,

ich suche für eine Freundin die verlangten Pflichtposen und das vorgeschriebene Line-up für die Figurleistungsklasse des NAC!?

Und wie lange darf dort die Kür dauern?

Vielen Dank schon mal!

Gruß
Thorus

PS: Konnte auf die schnelle nix finden!

DOPPEL BIZEPS VORNE UND HINTEN
TRIZEPS
BRUST
BAUCH UND BEINE

EINE ANLEITUNG FINDEST DU AUCH HIER:
http://www.nabba.com/rules.cfm#c

Kürposing national: 90 Sekunden
Kürposing international: 60 Sekunden

[schild=4 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]VIEL ERFOLG[/schild]

sind 6 posen die du machen must

nr.2

nr.3

noch mal nr 3

hir is 4

nr 5

zu guter letzt nr 6

@bastian001
bei den Frauen fallen die Latposen weg, Anita hat schon recht...