Wozu Periodisierung/ Vorteile..?
Hallo,
warum soll denn das Einschieben von Maxkracft- und Kraftausdauerphasen
beim Masseaufbautraining wichtig odder gut sein?
Ich will das nicht kritisieren, sondern möchte einfach nur mal wissen wo da die Vorteile liegen, wenn man die Trainingsart in bestimmten Abständen wechselt.
Ich könnte mir vorstellen, damit der Muskel andere Reize bekommt. Aber da kann man doch auch auf Masse weiterhin trainieren und nur die Übungen variieren..oder nicht?
Bitte klärt mich mal auf.
Danke
