also habe ein problem mit der unteren brust darum wollte ich fragen ob ich negativ bankdrücken in den wkm plan einbauen kann und zu welcher trainingseinheit ich sie mit ein bauen soll, habe noch bilder hinzugefügt die qualität ist aber be******en aber ich hoffe man erkennt das problem.
zu meinen daten bin seit 2 januar diesen jahres am eisen und bin 1,81 und wiege so 89 kilo alsi ich anfing wog ich 69 lilo
