kann mir einer mal nen link geben wo die verschiedenen trainingsarten beschrieben werden
also z.B.
was ist Volumentraining, wie funktionierts, wofür is es gut usw.
THX für nütliche antworten
ich will einfach net nerven wenn ich jetzt für die versiedenen trainingsarten soviele themen schreibe, wurd e schon tausendmal gefragt.
UND ich habe die suche benutzt, (die meiner meinung nach nicht besonders funktioniert) aber nix gefunden.
