3er Split-Hometraining

Hallo....habe hier ja schon einiges über diverse 3er-Splits gelesen.Nun möchte ich auch einmal meinen derzeitigen vorstellen, wobei ich sagen muß, daß ich zu hause trainiere:

1 Tag:

Brust: LH Bankdrücken 5 Sätze
KH Schrägbankdrücken 5 Sätze
KH fliegende Bewegung a.d. Schrägbank 5 Sätze

Bizeps: Hammercurls 5 Sätze
Konzentrationscurls 5 Sätze

2 Tag:

Beine: Kniebeugen 5 Sätze
Beinstrecker 5 Sätze
Beinbeuger 5 Sätze

Schultern: KH Nackenziehen 3 Sätze
Arnold Pressen 4 Sätze
Setiheben 4 Sätze

3 Tag:

Rücken: Nackenziehen m. breitem Griff 5 Sätze
ziehen ( auch am Seilzug ) m.engem Griff z. Brust 5 Sätze
Kurzhantelrudern 5 Sätze

Trizeps: Trizepsdrücken a. Seilzug m. Obergriff 5 Sätze
Trizepsdrücken a. Seilzug m. Untergriff 5 Sätze

Ich trainiere mit jeweils 2 Tagen Pause zwischen den Trainingstagen, wobei ich am zweiten Pausetag mein Bauchprogramm (immer ca. 6 Sätze a max. WH) absolviere + bei der zweiten Bauchrunde 3 Sätze Wadenheben max.

Denke das der Plan ganz gut aussieht, jedoch möchten meine Arme, besonders der Bizeps, nicht so wie ich es gerne hätte... geht megaschleppend!

Hat jemand einen Rat wie ich es besser gestalten könnte?

Gruß