kraftverlust...

hallo an alle,

ich hab im juni mit 2 wochen max. kraft, darauf 2 wochen kraftausdauer und danach 1 woche trainingspause begonnen, heute wieder normale hypertrophie am programm, nur bin ich ab dem zweiten satz BD total eingegangen, nur mehr 6 statt der erhofften 10 wdh., und das mit 10 kg weniger gewicht...

woran liegts? ich nehme mal an zu lange "pause" mit 2 wochen kraftausdauer und danach 1 woche trainingspause, noch dazu im moment viel stress... :(

lg :crybaby:

Zitat:

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Zitat von supermancece

zu lange "pause" mit 2 wochen kraftausdauer und danach 1 woche trainingspause, noch dazu im moment viel stress... :(

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´100 Punkte. Würde ich auch sagen. Voralllem KA...

hmm.. nach 1woche pause...?? müsste deine muskel wieder in Ordnung sein-
(ERHOLT) da dürfte kein Verlust sein..bei 3-4 Wochen würde ich das verstehen.
und Stress könnte ein grund sein..?? obwohl!!! Stress kann" mehr Kraft dir bringen.

oder du hast nicht richtig gegessen... und dann hast eben keine Power.