metabole ernährungsweise

hi leute,

könnt ihr mir eijn wenig aushelfen. würde gerne den matabolen ernährungsansatz ausprobieren. wie sieht metabole ernährung aus. könnt ihr mir ein paar grundlegende dinge hierzu erläutern, das wäre echt super. werd mir in naher zukunft das buch bestellen, hätte aber gerne im vorfeld schon ein paar infos hierzu.

was darf ich essen, muss ich kalorien zäheln usw.....?!?!?!

danke schon mal an euch...

metaboel Ernährung bzw. Diät besteht aus gezieltes Timing von Low-Fat und Low-No-Carb Mahlzeiten, mehr nicht..........

www.metabole-diet.com

Gibt auch eine Serie im ALL STARS Muscle Report über die Metabole Diät

ich habs immer so gehandhabt das ich an Trainingstagen Low Fat und an trainingsfreien Tagen Low Carb machte.