Moin moin..
Also folgendes:
Ich habe mich beim Fußball am Sprunggelenk verletzt und kann mommentan keine Beine trainieren...
Kann ich irgendwas machen um die Muskeln besser zu erhalten?
Mfg,
Rico
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Moin moin..
Also folgendes:
Ich habe mich beim Fußball am Sprunggelenk verletzt und kann mommentan keine Beine trainieren...
Kann ich irgendwas machen um die Muskeln besser zu erhalten?
Mfg,
Rico
Proteinzufuhr weiter oben halten.
Training an einigen Maschinen sollte doch auch noch funktionieren.
wie lange musst du denn voraussichtlich das beintraining weglassen ?