Creatin Pause usw.

Ich nehme seit 8 Wochen Createston und mach dann eine 4 Wöchige Createston Pause ! Weil mir gesagt wurde das sich sonst mein Körper an das Creatin gewöhnen würde!

Wie ist das mit L-Glutamin muss/sollte man da auch eine Pause einlegen?


Und was nehmt ihr so in eurer Creatin Pause ?

Danke schon einmal für die Antworten.

na ja manche nehmen crea...ein ganzes jahre durchhinweg.
aber ja das stimmt das der körper sich an das crea..gewöhnt.
genauso! wie wenn du immer nur die selben Übungen machst da gewöhnn sich auch die muskeln+ (körper) dadran.

bei L-Glutamin bin ich mir nicht sicher aber ich würde mal hier im forum danach suchen.

Ich würde sagen du kannst Glutamin weiter in den Crea.-Pausen benutzen. Ist ja nix weiter als ne essenzielle (wenn nicht sogar die wichtigste) Aminosäure, die unter anderem auch zum Muskelerhalt in Trainingspausen etc. führen.