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Hi leute,
aufgrund einer hand op und daraus resultierendem schnitt auf der hand kann ich in der nächsten zeit absolut null druckübungen ala bd, frontd. usw. ausführen,
nu is es ja so dass ich doch bankdrücken komplett durch butterfliey ersetzen kann, richtig??
Kurier dich einfach komplett aus,allzulang kann es ja nicht dauern bis der Schnitt wieder verheilt ist.
Ich wenn du die Handfläche nicht belasten kannst,kannst du ausser beintraining eh nichts vernünftiges machen.
Ein Bissl Pause schadet nie.