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Hallo!!
Was denkt ihr?Ist es sinvoll ohne Trainingspartner nach HIT zu trainieren??
Schließlich ist schon "angst" dabei fast volle Gewichte zu gehen..
Ich kann auch wirklich nciht irgendwen fragen da ich in nen kraftraum gehe wo ich allein trainiere.
Also denkt ihr auch so ist es möglich mit schon schweren aber dennoch sicheren gewichten mit HIT erfolge zu erzielen??
danke
mfg axo
Naja - ich denke bei Übungen wie
Bankdrücken / Schulterdrücken ist
das ohne Multipresse kaum möglich :/
Das geht 1A, ich trainiere immer alleine. Allerdings trainiere ich in einer "Art" Powerrack. Habe also links und rechts schützende Ablagen zur Verfügung, falls ich das Gewicht mal nicht mehr hoch bekommen sollte, bzw. damit es mir nicht auf den Schädel fällt - ich hab da schon reichlich und genügend Narben.
Thorus, unser "foreneigener Vorzeige-Hitman", trainiert soweit ich weiß auch grundsätzlich alleine.
Ich trainiere auch immer alleine... zum Glück trainiere ich in einem Studio, wo man sich gut untereinander versteht und auch einmal schnell Hilfestellung geben kann :) ...Zitat:
Ich kann auch wirklich nciht irgendwen fragen da ich in nen kraftraum gehe wo ich allein trainiere.
@Axo1. Frag doch einfach jemand, ob er dir schnell Hilfestellung geben kann... wird dich schon niemand auffressen ;)
gruss King
Ich trainiere auch immer alleine, die anderen Leute die bei mir trainieren helfen aber selbstverständlich mal aus und geben Hilfestellung wenn's nötig sein sollte. Ich habe die Möglichkeit das Gewicht nach unten abzusichern das nichts passiert. Einen festen Trainingspartner möchte ich nicht mehr.
hat es denn negative auswirkungen,für die kräftemäßige oder massemäßige entwicklung der brust wenn ich Bankdrücken an der multipresse mache?oder ist das egal?
glücklicherweise hab ich multipresse im kraftraum.Doc rein theoretisch mal wenn ich dann wirklich nur die etwas leichteren gewichte nehme und die ebn slow ausführe würde es mehr bringen als volumen train?
Ich halte mich nicht so genau an die Kadenzen, die Ultralangen mag ich schon gar nicht, kommt für mich nix bei rum, trainiere lieber mit schwereren Gewichten ... aber immer möglichst korrekt in der BEwegungsausführung.
wie sollte ich mich den vorbereiten um auf HIT umzusteigen.
Müsste ich daurch in den einzelnen Übungen herausfinden wie meine max kraft ist oder wieviel ich bei 8 wdh max schaffe??
axo1