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hallo,
ich mache schon seit längerem hackenschmidt kniebeugen. laut meiner information soll die stange ja zwischen unterem po und anfang der beine gehalten werden. klappt auch wunderbar. mir ist nur aufgefallen, dass beim runtergehen in die knie die stange etwas nach vorne kommt, also dann nicht mehr an der gleichen stelle ist sondern etwa in der mitte oder sogar 2/3 nach vorne verschoben zur kniekehle hin. ist das normal ? oder sollte ich meine technik überarbeiten ??
danke
technik überarbeiten du hast zu viel Gewicht drauf und gehst dann nach vorne besser weniger gGewicht,Rücken schön gerade und dann geht das so spürst du die Hauptbelastung in den Quads.
oha die belastung in den quads ist bemerkenswert ^^ aber gut ich werd mich nochmal mit der technik befassen oder gar ein viedeo von meiner übungseinheit hier einstellen.
Besten Dank soweit.
?? warum willst du etwas ändern was offenscihtlich funktioniert
auch wenn es gut geht will ich meine gelenke nicht unnötig belasten,nicht das ich später evtl dann probleme mit meinen knien oder ähnlichem bekomme.