Hallo!
Bisher trinke ich immer 0,3l Kakao und ein Wurstbrot oder ein Stück Kuchen!
Das wird als Frühstück also nicht optimal sein, nehme ich mal an!
Was könnt ihr mir da empfehlen was ich in welchen Mengen zu mir nehmen soll?
Danke
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Hallo!
Bisher trinke ich immer 0,3l Kakao und ein Wurstbrot oder ein Stück Kuchen!
Das wird als Frühstück also nicht optimal sein, nehme ich mal an!
Was könnt ihr mir da empfehlen was ich in welchen Mengen zu mir nehmen soll?
Danke
wenns mal schnell gehn muss 1/2liter milch mit kakau und vollkorntoast mit frischkäse(körniger) und marmelade dazu 2löffel amino und du bist fit für den start...oder haferflocken ist auch gut für den start...ps fruchtsäfte mit wasser verdünnt nicht vergessen gehören auch zum schnellimbiss in der früh;-)
Naja, so kann mans machen.Zitat:
Zitat von mz-master
Man kann sich aber auch 6 rohe frische Eier in den Mixer knalle,
eine halbe Dose/frisches Obst dazu, nach GEschmack Süßstoff, lösliche Haferflocken - und ab geht er.
Ein ehemaliger WettkampgBB (mittlerweile etwa 50 Jahre alt) meinte mal, dass das bei ihm wie "Speed" (so bezeichneten die wohl da Dianabol) wirke, bzw. er sich so fühle...
MfG Imp.
250 gr quark
150 gr haferflocken
500 ml milch dazu
bisschen multivitamin saft
(optional: apfel/banane/obst)
Das dürfte absolut als untertreibung des Jahrtausends durchgehen! :)Zitat:
Zitat von Dreamer001
1-2 Bananen
250 g Magerquark
4 EL Instantflocken
im Mixer mit Milch auffüllen, so dass 1/2 Liter gut trinkbarer Shake bei rauskommt.
60g Whey + 400ml Milch
100g Haferflocken + 300ml Milch
1 Banane
Das ist n Frühstück für n Badibilda!
Hört sich ja ganz interessant an, nur kommst da ja schon heftig auf kalorienZitat:
Zitat von Kurgebeat
quark=40/100g
haferflocken=373/100g
milch=40/100ml
ist da nicht schon zuviel??
Zitat:
Zitat von Imperator19
kann man eier wirklich ohne bedenken roh essen??
hab da immer voll ****** wegen salmonellen :sorg:
Essen? Am Mund aufschlagen und trinken - so machen es die Männer!