Kre Alkalyn Einnahmeempfehlung

Hallo

Ich habe gestern meine Kre Alkalyn Dose aufgemacht und fange nun an dieses zeug einzunehmen.

Habe jetzt nur nur eine frage':

Wie siehts mit der Einnahme aus???

Nehme zurzeit
An Trainingstagen 2 ca 30-60min VOR dem Training , 1 direkt danach und 1 ca. 30min vor dem schlafen gehen.

An Trainingsfreien tagen, 1 morgens, 1 mittags und 1 abends vor dem schlafen gehn.

Wollte jetzt halt bitte NUR die jenigen, die selbst damit erfahrungen gemacht haben, fragen ob dies OK ist, oder ob es vllt. eine bessere Einnahme gibt.

Habe natürlich auch schon die SuFu hier genutzt, aber dort findet man nur verschiedene meinungen, die mich unschlüsig gemacht haben. Deshalb bitte nur diejenigen schreiben die selbst gute erfahrungen gemacht haben

mfg tomek