Gestrecktes Kreuzheben

Hi ihr,

ich kann mir unter dieser Übung garnichts vorstellen. Gibt es da vielleicht eine Übungsbeschreibung?

Würde mich riesig freuen.

Gruß

dort sind so gut wie alle übungen gut beschrieben.

http://www.sebulba.de/training/
http://www.bodybuilding-online.de/




gruß lenox