Aminos statt Pulver oder beides?

Hey Leute,
wie nehmt ihr Aminos ein?
Mit Proteinpulver zusammen
oder nur eins von beiden?
Und wie viel dann bitte.

Danke Toni

Sofern Aminos aus Lactalbumin gemacht werden, beides nicht zusammen einnehmen (Handbuch Protein + Aminosäuren von Novagenics).