Speisequark vor dem schlafen ?

Speisequark mit protein pulver vor dem schlafengehen gut oder schlecht ?

besser wie nix :) also von da her ansichtssache. Gibt vlt besseres aber ich machs manchmal. Teilweise aber nur proteinshake ab und zu mit quark. dann geht dat schon

ob es gut ist kann ich dir eigentlich nicht sicher sagen. Bin kein experte aber protein+pennen=muskeln :) :)

Erklär mir warum es schlecht sein sollte?

Gegen Abend Proteinpulver ist nicht schlecht. Quark kannst du auch futtern, wenn du nicht schlecht schläfst. Dein Körper braucht über Nacht ja auch Eiweiß zum verarbeiten.

endfertig sich über sowas gedanken zu machen ... bist du profi oder hast du vor einer zu werden?

Zitat:

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Zitat von T.S

endfertig sich über sowas gedanken zu machen ... bist du profi oder hast du vor einer zu werden?

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off:
toller beitrag echt!!!

on:
quark enthält nen haufen casein und ist daher sicherlich sehr geeignet für den verzehr vor dem schlafen.
versorgt dich über mehrere stunden mit protein